ENTRAÎNEMENT GRATUIT MAISON.
Séance - Tabata
Fentes : Pendant 4 minutes faire 20 secondes de fentes et 10 secondes de repos.
- Pompes normales
- Pompes écartés
- Pompes serrées
- Pompes normales
- Enchainer pendant 4 minutes, 20 secondes de pompes et 10 secondes de repos
- Gainage facial
- Gainage côté droit
- Gainage côté gauche
- Gainage sur le dos
- Faire du gainage pendant 4 minutes avec 20 secondes de gainage et 10 secondes de repos
1ère Séance Tabata
Compétence physique
23%
2ème Séance Tabata
Compétence physique
55%
3ème Séance Tabata
Compétence physique
87%